여름철 냉방병 증상 원인 예방법

한여름 무더위에 에어컨은 필수인거 같습니다.

가만히 있어도 땀이나고 집안일을 조금만 해도 땀이 뻘뻘 나서 에어컨을 틀곤 하는데요.

 

하지만 에어컨도 장시간 과도하게 사용하면 전깃세 문제뿐아니라 우리 몸에도 좋지않습니다.

에어컨을 장시간 사용하거나 과도한 냉방으로 커진 실내외 온도 차에 우리몸이 적응하지 못해

냉방병이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

냉방병 증상

두통, 콧물, 재채기, 코막힘 등이 나타납니다.

소화 불량, 설사 등이 발생할 수 있습니다.

고혈압, 당뇨, 심폐 기능 이상 등의 만성 질환 환자는 냉방병에 더 취약합니다.

여성의 경우 추가로 생리 불규칙, 생리통이 심해질 수 있습니다.

 

 

 

냉방병 원인

여름철 냉방이 된 실내와 더운 실외의 온도 차가 5~8℃ 이상일 때 발생할 확률이 높습니다.

온도 차로 인하여 말초혈관이 급속히 수축하고, 혈액 순화에 이상이 생겨 기능의 변화로 다양한 증상이 나타납니다.

 

 

 

냉방병 예방법

실내와 실외 온도 차이를 줄이기 위해 에어컨 온도를 적절히 설정 하시는것이 좋습니다.

몸을 따뜻하게 유지하기  위해 따듯한 음식을 섭취하고, 물을 충분이 마시세요.

규칙적으로 환기를 시켜 신선한 공기를 유입  시키는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

냉방병은 대부분 냉방 환경을 개선하면 호전되니 환기를 잘시켜주시고 물을 출분히 섭취하여 체내 수분을 유지하시는것이 좋습니다.

증상이 심하신 경우 의사와 상담하여 약물 치료를 받으시는것이 좋습니다.