다이어트 때 먹기 좋은 프렌차이즈 햄버거 메뉴 추천

여름철을 대비해 다이어트를 시작 하시는분들이 많은데요.

햄버거는 빵에 달달한 소스 때문에 다이어트중 먹으면 안될거 같은 음식이지만

의외로 탄단지가 모두있는 음식으로 영양 밸런스가 좋습니다.

 

감자튀김과 탄산음료를 제외하고 먹는다면 휼륭한 다이어트 식사가 될수있으니 

식단을 못하는경우 햄버거를 드시는것도 괜찮은 선택입니다.

그럼 영양성분이 괜찮은 햄버거를 소개시켜드리겠습니다.

 

 

 

다이어트 때 도움되는 햄버거 1. 프랭크버거의 프랭크버거

칼로리 : 236kcal

나트륨 : 258.34mg

당류 : 3.34g

포화지방 : 5.4g

단백질 : 10.01g 

 

 

 

다이어트 때 도움되는 햄버거 2. 맘스터치의 휠렛버거

칼로리 : 586kcal

나트륨 : 982mg

당류 : 13g

포화지방 : 6.4g

단백질 : 39g

 

 

 

다이어트 때 도움되는 햄버거 3. KFC의 징거버거

칼로리 : 553kcal

나트륨 : 866mg

당류 : 5g

포화지방 : 7.4g

단백질 : 33g

 

 

 

다이어트 때 도움되는 햄버거 4. 맥도날드의 맥스파이시 상하이버거

칼로리 : 501kcal

나트륨 : 1102mg

당류 : 9g

포화지방 : 3g

단백질 : 24g

 

 

 

다이어트 때 도움되는 햄버거 5. 버거킹의 비프&슈림프버거

 

칼로리 : 645kcal

나트륨 : 1131mg

당류 : 6g

포화지방 : 9g

단백질 : 24g

 

 

 

이상으로 햄버거 프렌차이즈 중 한가지 메뉴씩 총 5가지 메뉴를 소개 시켜드렸는데요.

위 햄버거들 외에도 영양 밸런스가 좋은 햄버거가 많습니다. 

다이어트중 무작정 굶거나 야채만 드시지 마시고 영양성분을 분석하며 식사를 하시면 

다이어트에 큰 도움이 될겁니다! 화이팅!