반응형 다이어트 식단1 다이어트 때 먹으면 좋은 과일 과 과일의 효능 다이어트 중에 과일을 먹으면 안된다는 생각을 가지신 분들이 많은데요.과일은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다이어트 중 과일을 먹을 때는 적정량을 지켜서 먹는것이 중요하며, 다양한 영양소를 섭취하시는 것이 좋습니다.그럼 오늘은 다이어트 에 좋고 몸에도 좋은 과일 6가지를 추천해드리겠습니다. 사과 사과는 칼로리가 낮고 소화를 개선하고 포만감을 유지하는데 도움을 줍니다.항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방합니다. 베리류(블루베리,딸기,라즈베리)칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.안토시아닌 함량이 높아 노화 방지와 면연력 개선에 도움이 됩니다.항산화 작용이 뛰어나며, 감기 예방에 도움이 됩니다. 자몽자몽은 비타민C 와 항상화 물질이 풍부하여 면연.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
